FELICIDADE é trazer mais um Era Uma Vez...
Mais uma história que nos faz acreditar que vale muito mudar!
E com toda alegria do mundo...
Era Uma Vez...
A mudança de Janaína Nobre!!!
Sabe quando vc se olha no espelho e acha que tá tudo bem, que a roupa tá bonita e que sua saúde tá ótima? Pois é, é assim que eu me via com 31 anos, 1,61 de altura e 87kg... Nada bem mas eu não enxergava assim; me acomodei mesmo e minha ficha só caiu quando eu precisei comprar uma calça jeans e só entrou uma de número 46. Chorei muito e decidi que daquele jeito eu não podia continuar. Marquei médico e depois dos exames descobri que meu triglicerides estava em 330 (o normal é abaixo de 130). Na mesma semana minha cunhada me adicionou em um grupo de RA no Facebook e me apresentou a ZUMBA (milagrosa); nem me lembro a última vez que tinha feito alguma atividade física antes de decidir mudar em outubro de 2013. No grupo encontrei apoio e amigas que ficaram até hj: havia troca de informações e incentivo mútuo e isso me fez dietas pra uma nova vida. Abandonei a pizza de toda sexta feira e passei a comer tapioca e suco verde, troquei o arroz branco pelo integral com parboilizado, só como pão integral (as vezes me permito um pão francês Bem quentinho, pois isso é o legal da RA) e em 8 meses, junto a desafios propostos no grupo, muita zumba ( era só o que eu conseguia fazer no começo) e decidida a mudar que eliminei 19kg. ..Minha auto estima foi lá em cima e do manequim 46 hj uso 42 :)!
Mais uma história que nos faz acreditar que vale muito mudar!
E com toda alegria do mundo...
Era Uma Vez...
A mudança de Janaína Nobre!!!
Sabe quando vc se olha no espelho e acha que tá tudo bem, que a roupa tá bonita e que sua saúde tá ótima? Pois é, é assim que eu me via com 31 anos, 1,61 de altura e 87kg... Nada bem mas eu não enxergava assim; me acomodei mesmo e minha ficha só caiu quando eu precisei comprar uma calça jeans e só entrou uma de número 46. Chorei muito e decidi que daquele jeito eu não podia continuar. Marquei médico e depois dos exames descobri que meu triglicerides estava em 330 (o normal é abaixo de 130). Na mesma semana minha cunhada me adicionou em um grupo de RA no Facebook e me apresentou a ZUMBA (milagrosa); nem me lembro a última vez que tinha feito alguma atividade física antes de decidir mudar em outubro de 2013. No grupo encontrei apoio e amigas que ficaram até hj: havia troca de informações e incentivo mútuo e isso me fez dietas pra uma nova vida. Abandonei a pizza de toda sexta feira e passei a comer tapioca e suco verde, troquei o arroz branco pelo integral com parboilizado, só como pão integral (as vezes me permito um pão francês Bem quentinho, pois isso é o legal da RA) e em 8 meses, junto a desafios propostos no grupo, muita zumba ( era só o que eu conseguia fazer no começo) e decidida a mudar que eliminei 19kg. ..Minha auto estima foi lá em cima e do manequim 46 hj uso 42 :)!
Meu triglicerides hj está em 113, abaixo do
normal e é assim que pretendo continuar. Dei algumas escorregadas, parei com a
academia em julho do ano passado e ganhei 6kg nessa brincadeira. Retomei
minha RA com tudo e voltei pra academia, pois a vida é feita de recomeços
e eu nunca mais vou desistir de mim.
Estou um pouco mais longe
do meu objetivo, mas não significa que eu
não vou conseguir; pelo contrário, ADORO BATALHAS E SEI QUE VOU
VENCER ESSA GUERRA! Hj estou pesando 74,5kg e vou chegar nos 64kg com
certeza! E, titia, tamo junto e misturado nessa!
Na primeira foto, em abril de 2013 com
87kg e de cinta por baixo (que não ajudou em nada) E na segunda foto,
em maio de 2014, com 68kg e a mesma roupa.
Bjs,
Janaina Nobre das
Neves
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